Follow

BCAA med Colasmak!!

 
Torsdag igen vilket innebär att det snart är helg! I morgon och till & med söndag väntar roliga äventyr i Göteborg tillsammans med några goda vänner som jag lärde känna när jag bodde i Australien. Det är typ 1,5 år sen vi sågs senast så det ska bli så himla roligt att få en weekend ihop. Det kommer bli träning(såklart, som de tidigare fitness studenterna vi var, haha), massa god mat på hälsohak och strosande på stan. Åh, längtar! Tåget går tidigt i morgon så idag är det bara att ladda 😉💪🏼
 
Och på tal om att ladda...BCAA är som många vet ett pulver man blandar med vatten som innehåller grenade aminosyror(protein), som man kan ladda upp med innan träning, ta under träning och även efter träning som återhämtning. Jag fick just hem ett paket från Svenskt Kosttillskott där det låg ett paket med just BCAA i smaken Cola! Det är en ny smak och finns nu att beställa HÄR (länk). Nu har jag provat den och wow va den var god! Smakar som isglassen calippo!! Ett hett tips från mig till er 😄
 
Ha nu en toppendag och glöm inte att hänga med mig via instagram @victoriaoestman där det kommer uppdateras flitigt under helgen, speciellt på instastory!
 
KRAM/ Vic
0 kommentarer

Chocolate Gingerbread Cups

 
 
Som jag skrev i förra inlägget så är jag i full gång med att planera något eller flera saker att baka till jul, och jag glömde nästan att kolla in mitt eget bloggarkiv där jag under åren samlat på mig ett antal smarriga julrecept. Jag hade helt glömt bort(hur jag nu kunde göra det..) dessa supergoda "Chocolate Gingerbread Cups"De innehåller massor med fina näringsämnen och är både fria från raffinerat socker, gluten och mejeriprodukter. Det är julgodis av det allra enklaste slaget, det enda du behöver är några små muffinsformar, en frys och lite ingredienser och vips så har du något gott att bjuda på, be bort i julklapp eller mumsa på till fikat! Bra va? Här har du receptet på en favorit i repris:
 
Ingredienser - choklad: 
5 msk smält kokosolja(neutral smak)
2 msk kakao
1 tsk carob(går att utesluta)
2 tsk agavesirap
 
Pepparkaks fyllning: 
1/2 mosad banan 
2 msk ekologiskt mandelsmör
1,5-2 tsk pepparkakskrydda(beroende på hur mycket smak du vill ha)
1 msk vatten
 
Gör så här: 
1. Blanda ingredienserna till chokladen i en skål till en slät och rinnig smet.
2. Häll hälften av chokldsmeten, så de täcker botten, i en liten muffinsform och ställ in i frysen medan du gör fyllningen. 
3. Blanda ihop ingredienserna till fyllningen och häll sen ett lager på den frysta chokladen i botten. Ställ in i frysen i 10 minuter. 
4. Häll slutligen resten av chokladsmeten så de täcker fyllningen och förvara i frysen. Innan du serverar godiset, låt de tina i ett par minuter! Sen är det bara att äta och njuta!
 
Tips! Gör dubbel sats redan från början, för jag lovar, de tar slut liiite för snabbt. 😉
 
 
 
Happy X-mas baking! ❤️
0 kommentarer

Ny video - jag bakar pepparkaksmuffins!

 
Hej vänner!! ♥ För ett par dagar sen pubilcerade jag en ny video på min YouTube kanal där jag gör dessa ljuvliga pepparkaksmuffins! De är fullproppade med nyttigheter och protein, perfekta muffinsarna nu i juletider! Jag har använt mig av Svenskt Kosttillskotts Limited Edition Pepparkaksprotein som gav den där goda smaken. Receptet hittar ni i beskrivningen till min video, direktlänk HÄR . 
 
Hoppas ni gillar videon, isåfall får ni gärna klicka tummen upp!  😃 

 
 
Och hörrni!! I nästa video kommer tips på hur du lyckas med dina PULLUPS, det har varit efterfrågat så nu är det dags att göra en video med mina tips och trix! Missa inte det! 
 
KRAM/ Vic
1 kommentar
Hälsa