Follow

Snapshots - Dag 1 Malmö

(null)

(null)

(null)

(null)

Go kväll på er! Här är några snaps från första dagen i Malmö. Är så himla trött nu efter att ha åkt massa bil och gått på stan..inte van vid storstadslivet😂  Tur att jag hittade Jo&The Juice på köpcentret Emporia så jag fick en till kaffe. Älskar deras cappuccino och ginger latte. Då fick jag lite ny energi till att kolla vidare i butikerna där. Alltså det är så stort!!! Lär ta hela helgen att gå igenom alla butiker, haha 😉 
Nu är vi iallafall tillbaka på hotellet igen efter en jättefin dag! Eftersom vi inte har någon soffa på rummet så ligger vi nu hela familjen på sängen å kollar på Idol haha! 

Får ta och lägga mig i tid så jag orkar gå upp kl 5.45 imorgon. Pheew. Kl. 7 ska alla domare ha briefing på Kronan Crossfit. Sen lär det bli full rulle hela dagen! Så taggad!

Kram och godnatt! ❤️
0 kommentarer

Surroud yourself with positive people

 
Tänker fortfarande tillbaka på förra helgen och blir helt glad i själen! Det var bara en sån fantastisk helg ihop med bestiii helt enkelt! Bara massa kvalitetstid och avkoppling a la VicEli-style! 
 
Dag två på vår weekend började med en riktigt underbar hotellfrukostliknande frulle i Elins fina lägenhet! Nedan är en behind-the-scenes bild, haha, fotande både closeup och ståendes på stolar. Inget konstigt för oss två, eftersom vi jobbar med sociala medier ;).
 
 
Det bjöds på bl.a. Frill glass, rostat surdegsbröd, pålägg,  kaffe, yoghurt och propud i bägare med granola och kokta ägg. Godaste på länge!! 
 
 
Efter en energigivande frukost blev vi dundersugna på träning! Så vi cyklade till Raw Training Center och svettades! Vi hade så mycket energi och pepp inom oss som bara väntade på att få komma ut, haha!
 
 
Vi började passet, som vi så fint döpte till REUNION #VicEli, med en 10 min AMRAP av 10 kalorier rodd, 10 kalorier Assaultbike, 10 ringrodd och 10 m "masken" (en kombo av pushups och gåendes på alla 4). Dessa 10 min var mycket jobbigare än vi trodde!! Vi behövde en stunds vila för att återhämta oss haha. Sen gjorde vi lite styrka i form av Splitjerks. Kul!!
 
Sen hörrni...sen väntade en WOD vi båda minns lite extra tydligt från alla våra workouts ihop i Australien...jag pratar om THE SEVEN. 7 varv av: se bild nedan.
 
Jag kan säga att vi var en aning nervösa innan vi startade klockan... för vi minns ju givetvis hur jobbigt det var sist.
 
 
Vi matade oss igenom woden rep efter rep och varv efter varv, med målet att slå vår förra tid som låg någonstans strax över 30 min. Sista två varven var det ren vilja som fick mig att ta mig igenom det hela, men jag skulle i mål på en bättre tid. Och det gjorde jag! Hela 8 min bättre än sist, och jag kan inte vara mer än nöjd med det resultatet! Elin, den superwoman som hon är, var närmare 12 min bättre än sist!!
 
Att vi gjorde så bra ifrån oss berodde garanterat på varandras sällskap. <3
 
Positive minds - positive results!
 
 
Efter passet var det dags att fota lite bilder. Självutlösare på kameran och diverse knasiga poser i kombination med trötthet genererade inte de allra bästa bilderna hahaha! Men roliga bilder blev det, minst sagt!
 
 
Efter träningen cykla vi till Bastard Burgers igen, hehe, och köpte återigen burgare med sötpotatispommes. Bästa efter träning, helt klart!! Senare på eftermiddagen kramades vi hejdå och jag tog tåget hem igen. Fylld av så mycket positivitet, inspiration, ny motivation och bara happy-feelings! TACK ELIN för den här underbara helgen <3 
 
 
Vill också passa på att påminna er om vikten vid att umgås med människor som gör just dig lycklig och glad! Ödsla inte din tid på människor som inte får dig att må bra. Av erfarenhet så vet jag hur viktigt detta är för ens välmående! 
 
Surroud yourself with positive people that makes you HAPPY. 
 
Kram/ Vic
 
0 kommentarer

Sthlm visade sin bästa sida!

 
Stockholm ska ju vara helt fantastiskt på sommaren, sägs det! Jag har aldrig varit där på sommaren men i helgen fick jag uppleva storstadens bästa sida ihop med en mycket fin och saknad vän! Vi lärde känna varandra under vår PT utbildning i Australien och sen dess har vi hängt ihop mer eller mindre! Nu var det länge sen sist men nu kunde vi äntligen ses igen! Wiie!! 
 
Jag tog tåget till Stockolm och Elin mötte upp mej på stationen och herrejösses va kul det var att ses igen! Har varit uppe bland molnen sen dess hahah! Därefter gick vi och tog en myslunch på Reload Superfood bar. Drömgod salladslunch. Rekommenderar verkligen det stället!
 
 
Mätta och belåtna gick vi först till Hötorgsterassen där de har bl.a. Rooftop workouts och andra event/happenings. De har en pullup-rigg där till och med och ja, jag var självklart tvungen att hänga och klänga lite. Sen gick vi mot Kungsträdgården och ut till vattnet, tog några galna hoppbilder vid vattnet med kameran på självutlösare(haha ni skulle sett!!) . Vi gick också genom mysiga gamla stan och kände dofter av allt från våfflor, till glass och kaffe. 
 
 
Det blev en rejäl promenad på Stockholms gator och snart började vi bli sugna på fika! Så det blev en fika på Mahalo hälsocafé, ett veganskt café där det serverades både luncher, gottefika och olika superfood-bowls. Jag tog en acai/pitaya bowl med granola, jordnötssmör och färska bär och Elin tog sötpotstispommes. 
 
Ni ser ju på bilden nedan va mycket fräscha saker det finns! Sådana här ställen önskar jag fanns på många fler ställen runt om i landet <3 Mums!
 
 
DRÖMGOTT är ordet!! 
 
 
Efter en himla mysig eftermiddag promenerade vi till Centralen, köpte var sin cappuchino på vägen, och tog sen tåget till Uppsala. Då blev det seightseeing i Elins hemstad och vi avrundade med att köpa med oss hamburgare och sötpotatispommes från Bastard Burgers hem till Elins place. Ohhmyygosh sicka goda burgare!! Bästa någonsin!! Väl hemma hos Elin åt njöts det för fullt av dessa godingar samt proteinglass och lite annat smått och gott. En fantastisk dag med min fina och otroligt inspirerande vän.
 
 
 
På söndagen väntade gofrulle och grymt svettig träning! To be continued... 
KRAM
0 kommentarer
Hälsa