Follow

Vecka 14

 
(null)
 
Hur underbart är det inte när första vårtecknen kommer!? Idag såg jag exmpelvis snödroppar och en(endast en) tussilago, man får vara glad för det lilla! Kämpa våren! Älskar att det är sol och att snön smälter bort mer och mer, helt otroligt hur mycket energi man kan få av solen! Idag har jag jobbat en sväng hemifrån och fått tid till att greja och dona! Om en stund vankas träning vilket ska bli så himla skönt! Behöver det inför veckan som kommer, den blir intensiv! Ungefär såhär kommer den se ut...
 
TISDAG: Börjar morgonen med ett coachpass i boxen, följt av lite fix och trix med mitt egna företag. Träning, lunch och sen blir det att åka mot Energi Träningscenter för mer jobb till 20.30. På Energi har jag några PT kunder inbokade, uppstart av min kettlebell kurs(wihoo!!) och flera möten. Fullspäckat schema med andra ord! 
 
ONSDAG: Blir ett morgonträningspass innan jobb från 12-20.30. Har flera grupper jag ska träna, PT kunder, ännu några fler möten, gymintro och receptionstid. Onsdagarna går alltid i rasande fart! 
 
TORSDAG: Samma upplägg även idag! Jobb på Energi från 12-20.30 och sen hem och däcka i soffan och ta det lugnt med min älskling. 
 
FREDAG: LEDIG! Blir träning, hemmamys och återhämtning. 
 
LÖRDAG: Just nu jobbar jag varannan helg på Energi och nu är det dags igen! En tidig morgon blir det. Och sen lördagswod i boxen. På kvällen vankas det dessutom medlemsfest på Energi Träningscenter!
 
SÖNDAG: Kvällsjobb innan en ledig måndag! 
 
 
 
Vilken vecka hörrni! Pheww. Är ännu inte helt van än vid ett sånt här schema, haha. Jag är verkligen helt slut efter jobbdagarna, men jag har verkligen SÅ roligt på jobbet och jag trivs jättebra!
En dag i taget, nu kör vi! 
0 kommentarer

Licensierad Weight Trainer!!

(null)
(null)
(null)

Hej vänner! ♥️ Nu är jag på väg hem efter 4 intensiva utbildningsdagar i Västerås på Factor Functional Gym! Bilderna ovan får sammanfatta dessa dagar. Det har minst sagt varit full rulle från morgon till kväll med information om konceptet Weight Trainer. Det är kortfattat ett viktminskningsprogram där människor genom mental träning och coachning, får hjälp att hitta en balans mellan träning, kost och verktyg för att kunna bibehålla en hälsosam livsstil och goda rutiner. Man träffas i PT smallgroups och jag som tränare håller i coachträffar med olika teman varje gång, och under veckorna träffar man gruppen för träning, under en period på antingen 1 eller 3 månader. Det är verkligen ett jättebra sätt för människor som behöver gå ner i vikt och komma igång, men inte vet hur man ska gå tillväga. Genom Weight Trainer  får de alla verktyg de behöver! 

Under dessa dagar har vi som personliga tränare fått gå igenom en mängd information om hur mycket vi kan påverka oss själva och andra genom att ha en positiv sinnesstämning, genom mental träning och målfokusering, hur man skiljer på mål och resultat och hur man kan coacha och ställa frågor för att få kunden att utvecklas, hur man förenklar, ger feedback, påvekar med kroppsspråk, och så vidare! Det finns så otroligt mycket här som jag lärt mig och som jag verkligen kommer ta med mig när jag kommer starta igång med mina egna Weight Trainer grupper om någon månad! Ser så mycket fram emot det ska ni veta! 

Efter en utmanande licensuppgift åker jag nu hem med en licens i handen och det känns så galet bra, och jösses vad mycket jag lärt mig! Mental träning, coachning, kost, träning och om alla bitar som hör programmet till. Jag känner mig jättetacksam över att jag genom mitt jobb fått möjligheten att genomföra den här utbildningen för att kunna utvecklas ännu mer i mitt yrke!  

(null)

Vi fick dessutom bo på hotell och äta hotellfrulle hela 3 morgnar! Vilken start på dagen!

(null)

Med utbildning 8.30-17.00 både måndag, tisdag och onsdag va det skönt att svettas lite på Factor! 
Även om huvudet inte var med så ville kroppen ha rörelse. 

(null)

(null)

Här står vi, med licensen i handen! Vilken känsla! 

Nu längtar jag verkligen hem till min älskade sambo som hämtar mej på stationen. Det snöar så...ja det är snökaos på tågrälsen. Så får se när vi kommer fram, haha! Hur som helst. Jag är fylld med inspiration och pepp, en fantastisk känsla! 

0 kommentarer

ENERGI

(null)
 
Hallå där!! Har en mycket rolig och spännande nyhet att berätta! Jag har fått en anställning på Energi Träningscenter i Skövde! Nu har jag precis jobbat mina första två dagar och jag trivs så himla bra. Har fått så himla härliga kollegor och jag ser verkligen fram emot att jobba här framöver. Just nu börjar jag på en halvtid, men kommer sen öka mina timmar där, och jobba med mitt företag utöver! Känns grymt att kunna göra både och! Jag tror på att detta kommer bli kanon, och jag har fått en jättebra känsla för stället. ❤️
 
Igår hade jag mina första två pass där, ett cirkelpass i gruppsalen och ett spinningpass. Det var såklart lite nervöst innan eftersom det är ett nytt ställe med nya människor, men så fort det blev dags så släppte det direkt! Alla gick ut nöjda och svettiga, hehe. Mission completed 😉 

Nu har jag och älskling åkt hem till min mor och far en sväng, jag ska jobba ikväll på Västerbybadet där jag håller i danspass och Nyårsfighten, ni vet ☺️ Sen blir det två dagars ledighet innan söndag då PT kunder väntar. Sen är det ett nytt jobbrace på G, min första hela jobbvecka på Energi! Ser fram emot det. 

Nu har ni fått en liten update på vad jag haft för mej det senaste. Mycket nytt som sker just nu, men det är givetvis jättekul! 

Ni får ha de så bra, vi hörs snart igen! Dags att åka mot jobbet! LETS DO IT 💦

1 kommentar
Hälsa