Follow

The Health Code

Jag har blivit en riktig poddlyssnare sen några månader tillbaka, jag sitter i bilen till och från jobbet typ 1,5 timme varje dag så en bra podd är guld värt för att få tiden att gå lite fortare! Dagens tips blir The Health Code podcast av Sarah (aka. Sarahs_day på instagram/youtube) och fotografen/Sarahs pojkvän Kurt Tilse. Lyssnade ett avsitt senast idag och den är både underhållande, genuin, intressant och har den där röda tråden. I podden pratas det om hälsa och helhetstänk, motivation, relationer och hur man balanserar jobb med resten av livet. Sen att de båda är från Australien gör de hela ännu bättre, jag som bott i Aussie och tycker dialekten är uuunderbar, lyssnar mer än gärna på aussie-dialekten istället för svenska, haha. 
 
Även Sarah's Youtubekanal där hon går under namnet Sarahs Day, innehåller välgjorda, ärliga och proffsiga videos som berör allt från hälsa, vardag och bakning till träning och skönhet. Så himla bra, helt enkelt! 
 
Nu har ni mycket att lyssna och se om ni inte redan gjort det! 😉
Det var allt för mig för idag! Kram/ Vic
 
0 kommentarer

Beauty tips: Maria Åkerberg

(null)

(null)

(null)

Godmorgon solstrålar! ❤️ Hur mår ni idag? Vaknade upp av att solen sken och älskling som pussade mej hejdå innan han skulle till jobbet. Då kan man inte bli annat än glad! Idag ska jag också jobba men börjar lite senare så har haft en lugn morgon, ätit en gofrulle, kollat på Youtube och ska ta en promenad innan jag beger mot Energi. 

Tänkte också passa på att tipsa er om två nya hudvårds-favoriter från Maria Åkerberg! På jobbet så säljer vi dessa produkter och jag har verkligen fått upp ögonen naturliga och välgörande hud och hårdvårds produkter. Jag har under några månaders tid använt en Bodyloation från just M.Å som doftar magiskt av apelsin och kardemumma. Den gör en så len och passar perfekt för torr hy! 
Både jag och Joakim testade den nya Papaya peelingen igår och wow vilken skillnad det blev på bara en användning, alla orenheter som bortblåsta! Plus att man fick babylen hud! Därefter använde jag ansiktskrämen och huden kändes så fräsch efteråt. Ett stort tips till er som vill ha naturlig hudvård utan massa konstigheter och parfymer. 💗 

0 kommentarer

Träningsmotivation och sånt

 
Hej där! Hur går det med din träning just nu? Är du inne i en period där träningen flyter på och det känns motiverande och kul eller känner du raka motsatsen? Kanske är du någonstans däremellan. Jag skulle nog säga att jag för tillfället är någonstans i ett mellanläge där jag går från att känna "wiiieeee tjohooo gud vad jag är taggad!!!!" och "nej jag har ingen lust, what so ever". Jag har egentligen alltid haft en stabil motivationsnivå när det kommer till träning, för jag älskar att röra på mig och träna crossfit!! Men ibland hamnar även jag i dippar där jag får kämpa lite extra för att få till bra pass. 
 
En sak jag gör då, när träningen inte rullar på riktigt som jag vill, är att jag inte går och tränar själv. Jag bokar mig på en team-wod eller annan gruppklass där jag inte behöver varken tänka eller planera ett eget pass. Man bara köör och har kul. Varje gång, efter ett sånt pass, kommer motivationen krypandes tillbaka och jag blir åter påmind om hur mycket jag älskar träning. Det är ett effektivt sätt att få träningsmotivationen tillbaka, har jag märkt genom åren. Det funkar varje gång. 
 
Men ibland känner man inte för att träna överhuvudtaget, och kroppen säger blankt "nej, stopp, jag vill inte!" och då är det bästa att lyssna och stanna upp. Ta en vilodag, ta en vilovecka, eller bara ta det lugnt tills suget är tillbaka. Det är okej att inte alltid ha superduper motivation, det är okej att ta en paus från den träning du brukar göra och öppna ögonen för annat. Kanske vill du testa på den där danskursen du alltid velat, men inte vågat anmäla dig till. Kanske ger du dig själv extra mycket tid till att greja i köket, baka och laga mat till exempel. Känn efter vad just du behöver där och då. Ta en paus, för att sedan komma tillbaka strakare och med ny energi. Det är ibland mer välbehövligt än man tror! 
 
 
Hur tänker ni? Vad gör ni för att få tillbaka motivationen?
KRAM på er/ Victoria
 
0 kommentarer
Hälsa