Follow

Plugga till Personlig Tränare utomlands - "A day in life"

 
Blir helt varm i själen när jag kikar igenom bilder från förra året! Hundratals bilder från fantastiska Sunshine Coast i Australien där jag faktiskt levde, pluggade och bodde i över ett halvår! Hela livet kändes som ett äventyr och resan är helt klart det mest utvecklande och utmanande jag gjort någonsin! Är så glad att jag vågade ta det steget och plugga till mitt drömyrke - personlig tränare, på andra sidan jorden! 
 
 
A DAY IN LIFE DOWN UNDER, kunde se ut såhär:
 
6.00 - Mornin' sunshine! Flög bokstavligen upp ur sängen(excited?? haha), gjorde grötfrukost och kollade på serier liiiite för länge i sägen.
6.45 - Alltid ska man dra ut på tiden vid frukosten, så då blev det snabba ryck att packa ner matlådor för dagen och byta om till träningskläder. 
7.00 - Ta cykeln de 7 kilometrarna till Crossfit The Stables(som låg precis bredvid skolan) för morgonträning! Stötte givetvis på ett gäng kängurus på vägen dit. G'day Mate! 
7.45 - Träningsdags! Ett pass på ca 1,5 timme blev det ofta, inklusive stretch och lite lek och snack med vännerna.
9.30 - Dagens första lektion började! Exercise Science började vi med två morgnar i veckan, 2,5 timmes lektion som bestod av anatomi, ben, muskler och intressant fakta! Min absoluta favoritkurs under terminen!
12.00 - LUNCH! Vid den här tiden var man svinhungrig och trött i huvudet efter all ny info, som givetvis var på aussie-style-engelska. Standardlunchen var sötpotatis, tacokryddad kycklingfärs och veggies! Yum! 
12.50 - Började dagens andra lektion, Injury Prevention och lite senare följt av Body compostion där vi fick lära oss allt om kroppssammansättningen och näringslära. Avslutningsvis tuff militärisk träning med vår lärare Paul ute på gräsmattan. 
17.00 - Skoldagen var slut! Då promenerade vi ner till Mooloolaba beach, tog en Acaibowl och la oss på stranden, solade, kollade på surfare, badade och hängde! 
19.00 - Vi gick och handlade på "Woolies" som vi kallade mataffären där och tog med oss vårt pick och pack på bussen hem till studentboendet. (yes, cykeln lämnade jag ibland vid skolan för å slippa cykla hem också, haha)
19.30 - Foodprepdags följt av middag och sen relaxing framför serier med AC-fläkten på högvarv. Inte lätt att somna i 35 graders värme...
21.30 - Däckade i sängen efter en låång dag! Somnade så fort jag lagt huvudet på kudden och sov som en stock fram tills klockan ringde igen! REPEAT. 
 
 
Som ni märker var det långa dagar och full rulle hela tiden! Men man hande ändå tid att njuta av att faktiskt vara i Australien ändå! Våra skolveckor varade från mån-tors, så vi hade alltid resten av veckan ledig, om vi inte hade klienter eller praktik inbokat. Under ledigheten besökte vi olika sevärdigheter som Budrim Waterfalls(en fantastisk regnskog), hängde i Noosa, besteg Mount Coolum, åt massa god mat, besökte Australia Zoo(en riktig barndomsdröm!) och bara levde livet helt enkelt! 
 
Fokuset låg självklart på utbildningen och det var många helger man bara satt inomhus på sitt rum och pluggade, haha. Som tur är var det en praktisk utbildning så under våra skoldagar gjorde vi också en del utflykter för att träna i olika miljöer/träningsformer, hade bootcamps och tränade ett AFL-football team bland annat!  Vi fick också ha egna klienter och göra allt "på riktigt", och möta varje klients individuella behov. Att allt det praktiska faktiskt ingick i själva lärandet gjorde det mycket lättare att både fokusera och ta in all information! Så himla bra verkligen! Framförallt fick man massa ovärdelig kunskap!
 
Utbildningen Diploma of Fitness/Sports Development har verkligen gett mig en otroligt bra, bred och stabil grund och en himla massa erfaranhet i mitt jobb som Personlig Tränare! Kunde inte valt bättre utbildning alltså! Den kompletterade jag också med CrossFit Level 1 Trainer course som jag gjorde utöver mina andra studier. Det har i sin tur även gett mig möjligheten att hålla på att coacha i CrossFit! 
 
 
DO WHAT YOU LOVE - LOVE WHAT YOU DO
 
 
Är det någon av er som funderar på att börja plugga utomlands? Tveka inte att ta det steget, jag lovar att det kommer bli the time of your life! Och tveka heller inte på att höra av er till mig om ni har frågor eller funderingar kring att studera utomlands eller om livet i Aussie! 
Crossfitcoach PT Personlig tränare Plugga till PT Plugga utomlands Studera utomlands
0 kommentarer

Aussie Throwback #TeamVicEli

 
Hej vänner! Klockan är i skrivandets stund lite över 11 och jag har just lagt mig i sängen efter en mysig dag hemma hos mor och far. Åkte hit i förmiddags och sen dess har vi umgåtts, ätit gott, jag har gått en långpromenix med farmor och kört ett kort flåspass i kvällssolen i hemma-boxen. Passet var inte längre än 20 minuter men oj vad flåsigt det blev ändå! Sen blev det tacomiddag och gottis, det är ju freedag trots allt!!
 
Har också hunnit packa inför morgondagens resa till Stockholm!! Ska åka och hälsa på min fina vän Elin som jag pluggade ihop med i Australien. Vi har inte setts sen i våras så det ska bli såå kul att ses igen och ha det gott i huvudstaden. Lär bli besök på ett och annat hälsocafé och andra roliga aktiviteter så vill ni hänga med under helgen; glöm inte att följa mig på instagram @victoriaoestman <3 
 
Nu ska jag försöka sova, så jag är pigg och energifylld i morgon! 
 
 
Kommer bli grymt att bli re-united med min fina och inspirerande teammate!! Wiiie. Här kommer några fler bilder från några härliga moments i Aussie. Så mycket fina minnen <3
 
 
KRAM/ Vic
0 kommentarer

Highlights of 2016

 
Året som gått har varit det bästa någonsin i mitt liv. Det har gått så himla fort och jag har varit med om så mycket! Det har verkligen förändrat mitt liv på så många sätt.  
 
Året började med att jag följde mina drömmar om att plugga till personlig tränare i Australien, så jag åkte dit, den 17e januari. Där träffade jag så mycket fina människor från olika delar av världen, var på äventyr i regnskogen, började plugga på heltid, hade så jäkla kul och upplevde massor. På våren kom min familj till Aussie och hälsade på mig, jag gosade med kängurus och koalor på Australia Zoo, jag gjorde Crossfit Level 1 kursen och tränade crossfit, pluggade anatomi, hade PT kunder och hängde på stranden all ledig tid.
 
Efter ett fantastiskt halvår i Aussie tog jag i somras flyget hem till Sverige. Väl hemma möttes jag av familjen, den svenska sommaren och träffade mannen i mitt liv i Crossfit boxen. Det om något har verkligen förändrat mitt liv, så tacksam varje dag för att få vara hans. <3 Under sommaren började jag jobba som crossfit coach, levde livet och njöt av vädret, tävlade i Crossfit och fick därmed ännu en häftig erfarenhet i bagaget. Inte långt senare blev jag och Joakim sambos!
I december åkte vi till Stockholm för att gå på Fitnessfestivalen och bo på hotell. Jag fick jobb som personlig tränare, instruktör och receptionist på STC, och schemat börjar om en vecka(!!) Så spännande! Året avslutades med en underbar julafton med nära och kära och en magisk nyårsafton ihop med den jag älskar. 
 
Vilket år! <3 
 
Av alla tusentals bilder jag tagit detta året har jag valt ut några highlights. Så glad att jag använt kameran flitigt så jag kan se tillbaka på alla minnen. Enjoy mina vänner!
 
 
Första doppet i havet på Mooloolaba beach, andra dagen i Australien. 
 
 
X antal timmar tillbringades här, bara en bit bort från skolan. Lyx. 
 
 
Första dagen i skolan fick vi klappa ormar, mys. Välkommen till Aussie!! Haha. 
 
 
Vi upptäckte att en crossfitbox låg 200 meter från skolan - CrossFit The Stables. Där hängde jag i princip varje dag! Grym box och härlig atmosfär. Där gjorde jag också min praktik under hela terminen. Så roligt!!
 
 
En ledig fredag tog hela gänget och jag bussen till regnskogen(7 km från där vi bodde!!) och badade i vattenfall, en helt vanlig dag i Aussie, typ. 

 
Boxingclass!! 
 
 
På stranden med Jossi, molnigt men vackert! 
 
 
Jag och bästa Elin efter vi gjort woden "The Seven" klockan 8 på morgonen, helt utslagna, hehe. 
 
 
Och så blev det semestertid och vi fick en liten paus från allt studerande. Jag och the girls bokade hotell i vackra Noosa och hade några dagar att bara njuta, träna, vara på stranden och äta gott. Det var som balsam för själen! Miss u guys. <3
 
 
Tränade såklart på CrossFit Noosa, semester utan träning är ingen semester ;)
 
 
Några dagar senare kom min älskade familj till mig på andra sidan jorden. Som jag saknat dom, och känslan när jag fick se dom ståendes på stranden när jag precis hade gjort klart min skoldag var obeskrivlig. Den lyckan!! Efter nästan 4 månader hemmifrån var hemlängtan ganska påtaglig. Evigt tacksam att de hälsade på och gav mig ny energi inför fortsatta studier. 
 
 
Jag fick prova på att vara domare i Sunshine Coast stora crossfit-tävling. Vilken dag!! Varmt som tusan där i solen men inspirationen man fick av alla tävlande gjorde värmen mindre jobbig. 
 
 
Häng på Mooloolaba beach efter en skoldag! 
 
 
Jag tog med familjen till Australia Zoo och kollade på krokodiler och massa andra vilda djur. Klappade också kängurus och fick hålla i en koala. Alltså koalor, såååå gosiga!!!
 
 
CrossFit Level 1 course i Brisbane. En kurs jag velat göra sen jag började med crossfit. Det var två fullspäckade dagar av träning, praktisk undervisning och teori som innehöll allt från teknik, coahing till kost och programmering. Avslutningsvis ett prov - som jag klarade!! Nu kan jag kalla mig Crossfit Level 1 tränare. 
 
 
Innan det var dags för mig att åka hem så ordnade klassen middag på en supermysig restaurang där vi umgicks, åt gott och bara hade det bra. Sån himla fin kväll, sista dagen i Aussie! Kändes så konstigt att lämna detta land och alla fina människor efter att ha bott där i ett halvår. Men samtidigt kändes det bra att åka hem igen!
 
 
Resan hem gick bra och mötet med familjen var obeskrivlig. Lyckaaa! När jag kom hem stod nyplockade rosor på bordet och jag käkade kvarg med granola. Som jag saknat det haha! 
 
 
Innan första träningspasset i boxen efter lång tid därifrån. Om jag var taggad?? Som aldrig förr!
 
 
Efter några träningspass i boxen tillsammans med Joakim blev det en dejt, som blev till fler och nu har vi varit tillsammans i snart 6 månader. De bästa månaderna någonsin! <3 Finns ingen som gör mig så lycklig som han.  
 
 
Träning utomhus i favvo outfiten! Underbara sommar.
 
 
Glad tjej efter första coaching-woden i boxen. 
 
 
Gick STAC Grundtränarutbildningen i somras och lärde mig ännu mer om hälsa, träning, coaching och rehab! 
 
 
Fyllde 21 och fick röda rosor och BAD vinylskiva och massa grattispussar av älsklingen. 
 
 
Hösten blev ett faktum men inte stoppade det mej från att träna utomhus! 
 
 
Pennybridge Open. Tävla i crossfit var inte min grej riktigt, men en bra erfarenhet. För Joakim gick det bättre, han kom 5a av närmare 100 tävlande!! 
 
 
Den 24e november blev vi sambos. <3
 
 
Julen var så himla fin och jag njöt till fullo av maten och gottiset. Julkänslorna var på topp och mysfaktorn likaså. 
 
 
Det har minst sagt varit ett händelserikt år som jag alltid kommer minnas. Jag tar med mig alla erfarenheter året gett mig, all ny kunskap och nya lärdomar. Året har bjudit på upp och nedgångar, men det positiva överväger allt. Jag känner mig tacksam, tacksam för livet och kärleken. Jag hoppas och tror att 2017 kommer bli ännu ett fantastiskt år att minnas för livet! 
 
0 kommentarer
Hälsa