Follow

Licensierad Weight Trainer!!

(null)
(null)
(null)

Hej vänner! ♥️ Nu är jag på väg hem efter 4 intensiva utbildningsdagar i Västerås på Factor Functional Gym! Bilderna ovan får sammanfatta dessa dagar. Det har minst sagt varit full rulle från morgon till kväll med information om konceptet Weight Trainer. Det är kortfattat ett viktminskningsprogram där människor genom mental träning och coachning, får hjälp att hitta en balans mellan träning, kost och verktyg för att kunna bibehålla en hälsosam livsstil och goda rutiner. Man träffas i PT smallgroups och jag som tränare håller i coachträffar med olika teman varje gång, och under veckorna träffar man gruppen för träning, under en period på antingen 1 eller 3 månader. Det är verkligen ett jättebra sätt för människor som behöver gå ner i vikt och komma igång, men inte vet hur man ska gå tillväga. Genom Weight Trainer  får de alla verktyg de behöver! 

Under dessa dagar har vi som personliga tränare fått gå igenom en mängd information om hur mycket vi kan påverka oss själva och andra genom att ha en positiv sinnesstämning, genom mental träning och målfokusering, hur man skiljer på mål och resultat och hur man kan coacha och ställa frågor för att få kunden att utvecklas, hur man förenklar, ger feedback, påvekar med kroppsspråk, och så vidare! Det finns så otroligt mycket här som jag lärt mig och som jag verkligen kommer ta med mig när jag kommer starta igång med mina egna Weight Trainer grupper om någon månad! Ser så mycket fram emot det ska ni veta! 

Efter en utmanande licensuppgift åker jag nu hem med en licens i handen och det känns så galet bra, och jösses vad mycket jag lärt mig! Mental träning, coachning, kost, träning och om alla bitar som hör programmet till. Jag känner mig jättetacksam över att jag genom mitt jobb fått möjligheten att genomföra den här utbildningen för att kunna utvecklas ännu mer i mitt yrke!  

(null)

Vi fick dessutom bo på hotell och äta hotellfrulle hela 3 morgnar! Vilken start på dagen!

(null)

Med utbildning 8.30-17.00 både måndag, tisdag och onsdag va det skönt att svettas lite på Factor! 
Även om huvudet inte var med så ville kroppen ha rörelse. 

(null)

(null)

Här står vi, med licensen i handen! Vilken känsla! 

Nu längtar jag verkligen hem till min älskade sambo som hämtar mej på stationen. Det snöar så...ja det är snökaos på tågrälsen. Så får se när vi kommer fram, haha! Hur som helst. Jag är fylld med inspiration och pepp, en fantastisk känsla! 

0 kommentarer

Jobbmorgon med ACTIVEVIC

 
Hej på er! ♥ Hur mår ni idag? Just nu är jag inne i ett bra flow där jag känner mig riktigt effektiv när det kommer till jobbet. Så skönt att få saker och ting gjorda! Mitt egna företag ACTIVEVIC rullar på och det känns otroligt roligt att kunna lägga upp sina egna veckoscheman och välja när man ska göra vad. Att jag dessutom få arbeta med min passion varje dag gör mig lycklig i själen. Att hjälpa andra mot ett hälsosammare liv är stort och jag är glad över att jag får vara en del av deras resor och finnas där som stöttning på vägen. 
 
I morse var jag på gymmet för PT jobb och därefter har jag grejat framför datorn med bl.a. planering, uppföjningar, samt kost- och träningsscheman. Lite senare ska jag ta mig iväg till crossfitboxen för att coacha kvällpassen innan det blir att åka hem till familjen en sväng. En fullspäckad dag, men himla kul förstås! 
 
Är ni nyfikna på vilka PT tjänster jag erbjuder?
Kika in på min hemsida ACTIVEVIC.SE för att läsa mer. 
 
 
Ha en fin onsdag! KRAM/ Vic ♥ 
ACTIVEVIC Egenföretagare PT online Personlig tränare Personlig tränare Online
0 kommentarer

WEEKEND with my girls ♥

 
Hej mina fina! Hoppas ni alla haft en mysig & bra helg! 
 
Jag har sm sagt hängt i Göteborg från fredag till söndag med mina saknade Aussie vänner Josefine och Sara. Så galet att det var typ 1 1/2 år sedan vi sågs senast, men ändå känns det precis som igår när man väl träffas. Jag och Josse tog tåget till Götet på fredag morgon och mötte upp Sara där, sen gick vi på stan, åt en Acaibowl på JOS till lunch, snackade i timmar och umgicks! På kvällen blev det hamburgare och sötpotatispommes innan vi kom hem till Sara och kollade på Talang med var sin proteinglass. På lördagen åt vi gofrulle, åkte och tränade, åt lunch igen på JOS (pokébowl denna gång), gick en till runda på stan och beställde hem hamburgare. Med sötpotatispommes, igen, hahah! Man får ju passa på när man är i en stad som har helt fantastiska burgare 😉 Vi hade en riktigt skön hemmakväll med film och god mat! Helt i vår stil! 
 
Är så fylld med pepp, inspiration och en positiv känsla efter den här helgen! Så himla glad att jag har lyckats träffa så fina vänner på andra sidan jorden! ♥ 
 
Väl hemma igen avslutades helgen med en TEAM WOD i boxen med en annan saknad vän som jag inte träffat på 2 år då hon bott i USA, gud va kul det var att ses igen och dessutom kötta igenom en tuff wod ihop! Kunde inte fått en bättre söndagskväll! 
 
 
Nu har jag suttit framför datorn hela förmiddagen och jobbat med mitt företag. Så skönt att få allt administrativt jobb klart på måndagen så har man resten av veckan till att jobba i gymmet med mina kunder, ha gruppträning, coacha och sånt kul! 
 
 
Önskar er en grym start på veckan!
KRAM/ Vic
0 kommentarer
Hälsa