Follow

Firar in helgen på bästa sätt

(null)

(null)

(null)

(null)

Fredagar är allt bra fina dom. Våran tradition är att köra fredagswoden i boxen, och det är en sån härlig känsla att fira in helgen på det sättet! Efter jag varit på jobbet och tränat en kund så blev det ett köttigt träningspass ihop med Joakim. Så kul! 

Woden såg ut såhär:
I team om 2, två varv av:
36 powerclean
36 handrelease pushups
36 pullups
36 wallballs
36 kettlebell swingar
36 gobletsquats
600m rodd

Det tog oss 19:22 min att genomföra denna härlighet.  Man får dela repsen inom laget hur man vill, en jobbar en vilar. Och så köttar man sig igenom det! Det värsta var att köra rodden efter alla gobletsquats haha, mjölksyyyyra!! Så det ska va😉  

Nu sitter vi och gottar oss med naturgodis efter massa tacos. Hur gott?!? 😍 Hoppas ni också har en mysig kväll finisar! 

0 kommentarer
Hälsa