Follow

Team WOD - söndag

(null)

(null)

(null)

Dagens kvällspass i boxen blev en go teamwod som såg ut som ovan! 💪🏼 Kände mig rätt sliten till en början, men efter en rejäl och lång uppvärming kom jag igång. Därför är uppvärmingen nyckeln till ett bra pass. Jag värmer alltid upp i minst 15 min med först rodd/assbike/stakmaskin innan jag gör t.ex utfallssteg, knäböj, benkickar, enbens marklyft med pinne, skulderblads pushups, och andra rörlighetsövmingar. Med en bra uppvärmning skapar man sig de bästa förutsättningarna för  ett lyckat pass med minskad skaderisk och mer power!! 👊🏼💗☺️

Passet vi körde idag va jättekul! 35 min av fokus och kämpande! Gött att avsluta helgen så. Nu är vi på besök hemma hos mor och far och har precis blivit bjudna på hemmagjord pizza och snart väntar Beck på tvn! Alla som känner mig vet att jag totally lööv Beck filmerna haha! Jag skojar inte när jag sett ALLA(typ 18) filmerna minst 4 gånger 😂

Hur som helst, hoppas ni haft en fin helg allihop och känner er uppladdade för en ny vecka! Lets goo💗
0 kommentarer
Hälsa