Follow

Kvällspass i hemmaboxen

Är så himla glad! Varför då undrar ni? Jo den där efter-tränings-feelingen sprudlar just nu i min själ, haha! Fick till ett riktigt grymt träningspass i hemmaboxen här på kvällskvisten med pappa som sällskap! Jag hade ett gött flow i alla övningar och tekniken kändes också riktigt bra. Hade även massa energi och motivationen var på topp! Ibland känns träningen bara helt fantastiskt bra! 💙

Så skönt att kunna träna när man vill och helt utan stress nu på semestern. Hade inte ens koll på klockan idag, och vet varken när jag började eller hur lång tid det tog. Att gå på känsla är det bästa tycker jag, då lyssnar man bättre på hur kroppen känns och hur mycket träning som känns lagom för dagen. Eller vad säger ni? 

 
Idag blev det styrka och flås i en skön crossfit-mix. Jag improviserade ihop ett pass som kändes kul och lite utmanande. Precis så som jag gillart! 😉 
 
A. AMRAP, 12 min:
10 kalorier assaultbike 
10 boxjump over 
10 pushpress 
10 v-ups
 
B1. Frontböj 5x5 set
B2. Enarmsrodd med KB 10x5 set
 
C. På tid:
30 powerclean, 50kg
30 kalorier assaultbike 
30 kalorier rodd 
30 wallballs
30 burpees 

 


Får hoppas på att jag inte får allt för mycket träningsvärk i morgon då jag och familjen ska på utflykt till bland annat Trollhättans Hop'n'Pop parkour/hinderbane/studsmatta-arena. Brorsan är en riktig talang när det gäller att hoppa från ett objekt till ett annat i en himla fart...så får se om jag ens kan komma i närheten av hans skills i morgon, haha. Kul och spännande ska det bli iallafall. När vi lekt färdigt blir det lite shopping och en sväng till Ikea. En mysig familjedag helt enkelt! 

Ha det fint hörrni! Kram!

0 kommentarer
Hälsa