Follow

Plugga till Personlig Tränare utomlands - "A day in life"

 
Blir helt varm i själen när jag kikar igenom bilder från förra året! Hundratals bilder från fantastiska Sunshine Coast i Australien där jag faktiskt levde, pluggade och bodde i över ett halvår! Hela livet kändes som ett äventyr och resan är helt klart det mest utvecklande och utmanande jag gjort någonsin! Är så glad att jag vågade ta det steget och plugga till mitt drömyrke - personlig tränare, på andra sidan jorden! 
 
 
A DAY IN LIFE DOWN UNDER, kunde se ut såhär:
 
6.00 - Mornin' sunshine! Flög bokstavligen upp ur sängen(excited?? haha), gjorde grötfrukost och kollade på serier liiiite för länge i sägen.
6.45 - Alltid ska man dra ut på tiden vid frukosten, så då blev det snabba ryck att packa ner matlådor för dagen och byta om till träningskläder. 
7.00 - Ta cykeln de 7 kilometrarna till Crossfit The Stables(som låg precis bredvid skolan) för morgonträning! Stötte givetvis på ett gäng kängurus på vägen dit. G'day Mate! 
7.45 - Träningsdags! Ett pass på ca 1,5 timme blev det ofta, inklusive stretch och lite lek och snack med vännerna.
9.30 - Dagens första lektion började! Exercise Science började vi med två morgnar i veckan, 2,5 timmes lektion som bestod av anatomi, ben, muskler och intressant fakta! Min absoluta favoritkurs under terminen!
12.00 - LUNCH! Vid den här tiden var man svinhungrig och trött i huvudet efter all ny info, som givetvis var på aussie-style-engelska. Standardlunchen var sötpotatis, tacokryddad kycklingfärs och veggies! Yum! 
12.50 - Började dagens andra lektion, Injury Prevention och lite senare följt av Body compostion där vi fick lära oss allt om kroppssammansättningen och näringslära. Avslutningsvis tuff militärisk träning med vår lärare Paul ute på gräsmattan. 
17.00 - Skoldagen var slut! Då promenerade vi ner till Mooloolaba beach, tog en Acaibowl och la oss på stranden, solade, kollade på surfare, badade och hängde! 
19.00 - Vi gick och handlade på "Woolies" som vi kallade mataffären där och tog med oss vårt pick och pack på bussen hem till studentboendet. (yes, cykeln lämnade jag ibland vid skolan för å slippa cykla hem också, haha)
19.30 - Foodprepdags följt av middag och sen relaxing framför serier med AC-fläkten på högvarv. Inte lätt att somna i 35 graders värme...
21.30 - Däckade i sängen efter en låång dag! Somnade så fort jag lagt huvudet på kudden och sov som en stock fram tills klockan ringde igen! REPEAT. 
 
 
Som ni märker var det långa dagar och full rulle hela tiden! Men man hande ändå tid att njuta av att faktiskt vara i Australien ändå! Våra skolveckor varade från mån-tors, så vi hade alltid resten av veckan ledig, om vi inte hade klienter eller praktik inbokat. Under ledigheten besökte vi olika sevärdigheter som Budrim Waterfalls(en fantastisk regnskog), hängde i Noosa, besteg Mount Coolum, åt massa god mat, besökte Australia Zoo(en riktig barndomsdröm!) och bara levde livet helt enkelt! 
 
Fokuset låg självklart på utbildningen och det var många helger man bara satt inomhus på sitt rum och pluggade, haha. Som tur är var det en praktisk utbildning så under våra skoldagar gjorde vi också en del utflykter för att träna i olika miljöer/träningsformer, hade bootcamps och tränade ett AFL-football team bland annat!  Vi fick också ha egna klienter och göra allt "på riktigt", och möta varje klients individuella behov. Att allt det praktiska faktiskt ingick i själva lärandet gjorde det mycket lättare att både fokusera och ta in all information! Så himla bra verkligen! Framförallt fick man massa ovärdelig kunskap!
 
Utbildningen Diploma of Fitness/Sports Development har verkligen gett mig en otroligt bra, bred och stabil grund och en himla massa erfaranhet i mitt jobb som Personlig Tränare! Kunde inte valt bättre utbildning alltså! Den kompletterade jag också med CrossFit Level 1 Trainer course som jag gjorde utöver mina andra studier. Det har i sin tur även gett mig möjligheten att hålla på att coacha i CrossFit! 
 
 
DO WHAT YOU LOVE - LOVE WHAT YOU DO
 
 
Är det någon av er som funderar på att börja plugga utomlands? Tveka inte att ta det steget, jag lovar att det kommer bli the time of your life! Och tveka heller inte på att höra av er till mig om ni har frågor eller funderingar kring att studera utomlands eller om livet i Aussie! 
Crossfitcoach PT Personlig tränare Plugga till PT Plugga utomlands Studera utomlands
0 kommentarer

Soliga dagar

 
 
 
Tänk vad lite sol och värme kan göra för både kropp och själ! Har haft en sån himla fin helg som innehållit massa bad, sol på stranden, grill varje kväll, långa cykelturer, träning och härligt umgänge med sambon, vänner och familj. Verkligen inget att klaga på! Titta bara på bilden från lördagens solnedgång, helt fantastiskt och helt stilla på Vättern!
 
LIVE - RELAX - LOVE
 
Jag har saknat den där riktiga "sommarkänslan" ända sen vi kom hem från Sardinien, men nu är den minsann tillbaka. Tyvärr ska det vara molnigt hela veckan nu haha, men jag försöker hålla humöret uppe såklart. Vi får helt enkelt hoppas på att Augusti bjuder på riktig högsommarvärme, eller hur!? Då har jag MASSOR av spännande saker på g! Stay tuned...
 
 
Det har varit så skönt med en lugn och stressfri helg som gjort mej redo att ta mig an en ny vecka! 
Måndagen swishade förbi i en rasande fart och idag stod förmiddagsjobb på schemat.
Nu ska jag bege mig mot boxen för lite träning och sen vidare hem till mor och far en sväng! 
 
Vad gör ni idag? <3
Nu kör vi resten av veckan hörrni! Pepp!!
 
 
1 kommentar

Surroud yourself with positive people

 
Tänker fortfarande tillbaka på förra helgen och blir helt glad i själen! Det var bara en sån fantastisk helg ihop med bestiii helt enkelt! Bara massa kvalitetstid och avkoppling a la VicEli-style! 
 
Dag två på vår weekend började med en riktigt underbar hotellfrukostliknande frulle i Elins fina lägenhet! Nedan är en behind-the-scenes bild, haha, fotande både closeup och ståendes på stolar. Inget konstigt för oss två, eftersom vi jobbar med sociala medier ;).
 
 
Det bjöds på bl.a. Frill glass, rostat surdegsbröd, pålägg,  kaffe, yoghurt och propud i bägare med granola och kokta ägg. Godaste på länge!! 
 
 
Efter en energigivande frukost blev vi dundersugna på träning! Så vi cyklade till Raw Training Center och svettades! Vi hade så mycket energi och pepp inom oss som bara väntade på att få komma ut, haha!
 
 
Vi började passet, som vi så fint döpte till REUNION #VicEli, med en 10 min AMRAP av 10 kalorier rodd, 10 kalorier Assaultbike, 10 ringrodd och 10 m "masken" (en kombo av pushups och gåendes på alla 4). Dessa 10 min var mycket jobbigare än vi trodde!! Vi behövde en stunds vila för att återhämta oss haha. Sen gjorde vi lite styrka i form av Splitjerks. Kul!!
 
Sen hörrni...sen väntade en WOD vi båda minns lite extra tydligt från alla våra workouts ihop i Australien...jag pratar om THE SEVEN. 7 varv av: se bild nedan.
 
Jag kan säga att vi var en aning nervösa innan vi startade klockan... för vi minns ju givetvis hur jobbigt det var sist.
 
 
Vi matade oss igenom woden rep efter rep och varv efter varv, med målet att slå vår förra tid som låg någonstans strax över 30 min. Sista två varven var det ren vilja som fick mig att ta mig igenom det hela, men jag skulle i mål på en bättre tid. Och det gjorde jag! Hela 8 min bättre än sist, och jag kan inte vara mer än nöjd med det resultatet! Elin, den superwoman som hon är, var närmare 12 min bättre än sist!!
 
Att vi gjorde så bra ifrån oss berodde garanterat på varandras sällskap. <3
 
Positive minds - positive results!
 
 
Efter passet var det dags att fota lite bilder. Självutlösare på kameran och diverse knasiga poser i kombination med trötthet genererade inte de allra bästa bilderna hahaha! Men roliga bilder blev det, minst sagt!
 
 
Efter träningen cykla vi till Bastard Burgers igen, hehe, och köpte återigen burgare med sötpotatispommes. Bästa efter träning, helt klart!! Senare på eftermiddagen kramades vi hejdå och jag tog tåget hem igen. Fylld av så mycket positivitet, inspiration, ny motivation och bara happy-feelings! TACK ELIN för den här underbara helgen <3 
 
 
Vill också passa på att påminna er om vikten vid att umgås med människor som gör just dig lycklig och glad! Ödsla inte din tid på människor som inte får dig att må bra. Av erfarenhet så vet jag hur viktigt detta är för ens välmående! 
 
Surroud yourself with positive people that makes you HAPPY. 
 
Kram/ Vic
 
0 kommentarer
Hälsa