Follow

En bicepsflex på det

Bjuder på en liten bicepsflexbild och ett rejält leende dagen till ära.
 
Nu har jag varit hemma i över en vecka och har just skickat in min sista assessment i planning & programming! Uppdraget var att göra ett träningsschema för ett helt år i en viss sport. Gissa vilken jag valde? Enkelt. CrossFit såklart. Efter årsplaneringen var klar skulle jag välja ut 4 veckor och skriva specifikt vad man ska göra varje dag. Typ weightlifting, cardio, gymnastics, active recovery osv. För att sedan därefter programmera träningspass under en veckas tid, inklusive uppvärmning, övningar, reps och sets. Ja allt i princip! En roligt men klurigt projekt! 
 
Nu ska jag ta lite semester och bara chilla, va med familj och vänner, käka och träna. Bara genom att åka till crossfit boxen kan jag kombinera alla dessa saker. Smidigt va? Haha. Så idag blir det träning och jag är som vanligt mer än taggad. Lessgoo
 
Ha en fin dag mina darlings! x
2 kommentarer
Hälsa