Follow

Outdoor session with class

 
Måndagar är min favoritdag i skolan! Vi har tre lektioner som för det mesta är praktiska där vi exempelvis testar på övningar i gymmet, lär oss teknik och gör olika fitnesstester. Under vår första lektion var vi i gymmet och gick igenom olika variationer på benövningar och hur man aktiverar de rätta musklerna. Vi fick en hel massa tips och trix som vi komer ha anvädning för både när vi tränar själva och när vi får våra egna klienter! 
 
Andra lektionen Strength & Conditioning gick vi igenom energisystemet i kroppen och avslutade med att springa beeptest i den stekande solen. Efter det var det inte slut på aktivitet, för då åkte vi med vår lärare Paul till Point Cartwright för att ha en outdoor-hill-workout. Vi gjorde mycket olika övningar mixat med sprinter upp för backen. Det brände gött i benen kan jag lova! Utsikten var inte helt fel heller, helt amazing. Att dessutom få umgås med dessa goa människor gör mig så glad ända in i själen! <3 Det har varit en grymt bra dag med bästa gänget, helt enkelt. 
 
Nu väntar anatomiplugg och käk! Hoppas det är bra med er! Puss. 
 
 
0 kommentarer
Hälsa