Follow

Kettlebell övningar - video!

 
Kettlebells går att använda till hur mycket som helst när det kommer till träning! HÄR skrev jag ett inlägg för ett par veckor sedan om hur man kan använda en kettlebell för att utföra olika styrke och konditionsövningar antingen hemma eller på gymmet. Jag har också gjort en video som ni kan kolla på ovan där ni kan se exempel på olika kettlebellövningar in action, så att säga. Kul va? 
 
Idag är det måndag och vad passar då inte bättre än med att presentera en liten utmaning? Jag utmanar er att testa på en eller flera av dessa övningar någon gång under veckan! Kanske redan idag? Börja isåfall lugnt och prova er fram om ni är nybörjare med kettlebells. Lägg in en övning eller två i ett gympass eller liknande! Att kickstarta veckan med träning är alltid lika härligt tycker jag.
 
Lycka till vänner! ♥ 
 
 
2 kommentarer
Emma Hå

Kul! Har faktiskt aldrig provat kettlebells. Får göra det nästa vecka när min detox är över =)

Tobias

Älskar KB-träning! Min favorit är nog ryck, även om jag aldrig säger nej till lite tunga svingar också. :)

Hälsa