Follow

Saturday squats

Ett svettigt ben och magpass, check! Endorfinkick utan dess like, check! Trött och lycklig tjej, check! Det var så underbart att få komma iväg en stund för att träna och andas lite gymluft. Känslan efter att komma tillbaka efter ett uppehåll med vila är obeskrivlig. Jag invigde också mina nya shorts som jag fick igår av min älskade mormor, hur sköna som helst. Att jag älskar att matcha ihop träningskläder har ni säkert förstått, haha. Allt i dagens outfit är från Nike
 
Dagens pass:
10 min löpning(uppvärmning) 
Stretching av vader, lår, rumpa och ljumskar
Fria knäböj utan vikt, för att få igång kroppen
 
Ben och rumpa:
10 reps x 6 set knäböj
8 reps x 5 set liggande benpress
10 reps x 3 set boxjumps
10 reps x 3 set bulgariska utfall 
20 reps x 3 set rygglyft
Mage: crunches, fällkniven, vanliga situps och plankan
 
Det känns i benen att man inte tränat på ett tag, är helt slut nu! Men även om tröttheten är ett faktum så kände jag mig ändå stark och energifylld under passet. Och det viktigaste av allt är att det var så KUL! Jag behövde verkligen den här lilla kick-starten efter över en vecka med hemskt ont i händerna av den allergiska reaktionen. Nu är jag på banan igen! Har ni tränat något kul idag?  
0 kommentarer
Hälsa